燕窝真的有营养吗

发布时间:2019-10-02 18:23    信息来源:admin

  燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热,治虚损,并且对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

  2.燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,可促进细胞再生,增强免疫能力,增加身体对X光及其他放射线.燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育,病后复原,可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老。

  2、燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子;含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

  展开全部燕窝营养价值很低,说营养价值高都是商业炒作。在蛋白质方面的营养价值,还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。燕窝成分功能单一,不像我们所吃的其他食物,大部分是全细胞性食物,富含有机生命需要的各种原料,从营养学价值上来说,燕窝只是一种低级食品,营养有限。

  燕窝中含有50%的蛋白质,30%的碳水化合物,5%的铁,3%的其他矿物质,以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白(换句话也就是口水),其中它只含有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性(某些人群缺乏的)必需氨基酸。

  而人体需要8种必需氨基酸,13种条件性必需氨基酸,因此,燕窝的蛋白质营养价值极低,这一点已为动物试验证实。给大鼠饲喂燕窝加上另外一种成分单一的食物,会产生蛋白性营养不良。也就是说,燕窝蛋白质的营养价值在数量,而不在质量上。但通常人们“偶尔为之”的食用量在数量上来说微不足道,因此,燕窝在蛋白质方面的营养价值,还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。

  真正的燕窝是有营养价值的,但是也不必把燕窝的营养价值吹上天去,没有那么高。燕窝的热量比一般的食物高,但不是唯一的,任何商业炒作都无利于人们对健康的需求。

  真正燕窝是有营养价值的,惹切其热量是其他普通食物的几十倍。不过现在没有什么真正的燕窝产品。

  燕窝主要包含水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等元素物质。和鸡蛋、豆腐以及银耳比较起来,燕窝所含的蛋白质、8种必需氨基酸以及其他元素的含量确实都要高出不少。其实1000克干燕窝内含有蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。在家里做燕窝很简单,首先用温水浸泡4—5小时左右,然后去除杂质用清水洗净,放入备好的电紫砂锅内(最好用砂锅之类的器皿)小火炖煮20-30分钟,最后加冰糖调味。也可以将牛奶、木瓜、芦荟汁等当作配料。炖煮后加冰糖,牛奶调味即可。炖煮燕窝只要具备隔水炖的工具即可。另外,泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征,譬如国内的知名品牌福临门燕窝,其发头往往可以达到7倍以上。